Un passo dal benessere
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È un allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a migliorare la postura, la precisione e la fluidità dei movimenti. Consiste in movimenti lenti, eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi come fitball e bande elastiche. Il Pilates va praticato con massima concentrazione e attenzione alla respirazione, per favorire la consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti.
Well Back System è il nuovo metodo con panche posturali, pensato a chi soffre di mal di schiena, ma non solo: Well back System infatti aiuta anche la flessibilità del corpo, il suo rimodellamento e il dimagrimento, grazie ad esercizi e protocolli specifici per ogni esigenza e necessità. Allenta le tensioni muscolari, decomprime la colonna vertebrale, diminuisce il dolore, tonifica il corpo e stabilizza la postura corretta.
